30% korting op alle bestellingen boven de €100 met de code: KORTING30

Hookah sickness

Het roken van een waterpijp (of shisha) is een trend dat in de loop der jaren steeds populairder is geworden. Steeds meer mensen roken wel is een waterpijp in een shisha lounge, een club of bij iemand thuis. Het roken van een waterpijp brengt vaak meer genot en sfeer met zich mee in sociale gelegenheden. Maar soms kan het roken van een waterpijp ook negatieve effecten met zich mee brengen. Sommige mensen hebben namelijk na hun rooksessie wel is last van hoofdpijn, duizeligheid of misselijkheid. Dit fenomeen wordt ook wel ‘hookah sickness’ genoemd. Hookah sickness kan zelfs voorkomen bij de gevorderde shisha rokers dus wees vooral niet verbaasd als het jou ook wel eens is overkomen. In deze blog gaan wij dit welbekende fenomeen bespreken en tips geven hoe jij voortaan kunt voorkomen dat je last krijgt van hookah sickness.

Wat zijn de symptomen van hookah sickness?

  • Hoofdpijn: een nare drukkende pijn op -of in het hoofd wordt als het meest bekende symptoom van hookah sickness beschouwd.
  • Misselijkheid: een naar gevoel alsof je bijna moet overgeven.
  • Duizeligheid: een ‘licht gevoel’ in het hoofd waardoor duizeligheid ontstaat.

Hoe ontstaat hookah sickness?

  • Te veel of te snel achter elkaar rook inhaleren. Soms inhaleert men (zonder dat zij het door hebben) te vaak aan hun waterpijp in een kort tijdsbestek. Dit kan leiden tot misselijkheid en duizeligheid.
  • Uitdroging van jouw lichaam. Hookah sickness onstaat bij de meeste mensen door uitdroging van het lichaam. Dit is voornamelijk de oorzaak van de hoofdpijn die sommige mensen ervaren na hun rooksessie.
  • Te weinig eten van te voren. Net als bij het drinken van alcohol kan het roken van een waterpijp met een lege maag leiden tot misselijkheid.
  • Verband tabak. Het overmatig gebruik van kooltjes of het te lang doorroken met dezelfde tabak leidt tot verbrand tabak. Het roken van verbrand tabak is erg slecht en kan leiden tot misselijkheid en hoofdpijn.
  • Nicotine intolerantie. Indien men nooit nicotine binnenkrijgt en dan waterpijp rookt met tabak dat nicotine bevat kan dat leiden tot nicotine intolerantie. Het lichaam is dan simpelweg niet gewend aan de stof nicotine.

Hoe voorkom ik hookah sickness?

  • Rook in een rustig tempo. Door in een rustig tempo te roken aan jouw waterpijp kun je simpelweg voorkomen dat jij last krijgt van hookah sickness. Neem ook af en toe een pauze van één tot twee minuten. Relax and enjoy the flavour!
  • Drink voldoende tijdens jouw rooksessie. Indien jij genoeg (water) drinkt tijdens jouw rooksessie blijft jouw lichaam gehydrateerd. Hiermee voorkom je dat jouw lichaam uitdroogt wat leidt tot hoofdpijn.
  • Eet voldoende voor én na jouw rooksessie. Probeer altijd er voor te zorgen dat jij een goede bodem in je maag hebt tijdens het roken.
  • Gebruik niet te veel kooltjes. Zorg ervoor dat jij niet te veel kooltjes gebruikt tijdens het roken. In het algemeen zul je aan 3 kooltjes per keer meer dan genoeg plezier hebben.
  • Verplaats de positie van de kooltjes na een bepaalde tijd. Door de kooltjes steeds te verplaatsen na een bepaalde tijd zorg je ervoor dat het tabak minder snel verband.
  • Doe niet te veel tabak in de tabakskop. Het overmatig gebruik van tabak kan er voor zorgen dat de tabak sneller verbrand.
  • Vernieuw of verwissel op tijd jouw tabakskop met nieuwe tabak. Doe dit gelijk zodra je merkt dat de smaak van het tabak flink begint af te nemen of zelfs een nare nasmaak geeft.
  • Rook shisha (of waterpijp) steentjes tijdens jouw rooksessie. Shisha steentjes bevatten geen nicotine en teer en is daardoor een minder schadelijk alternatief voor het roken van shisha tabak.